0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Страх перед новой работой: как поверить в себя

Страх перед новой работой: как поверить в себя

Как преодолеть страх перед новой работой? Ответ на этот вопрос и сложен, и прост. Для начала надо разобраться в главных причинах страха, которые кроются глубоко внутри. Действительно ли это страх работы или боязнь чего-то другого?

Просидев восемь лет в одной и той же конторе, я поняла, что пора что-то менять. Однако, как только дело дошло до поиска работы, меня охватила самая настоящая паника. Новая работа пугала до дрожи в коленях. Справлюсь ли? Как встретит коллектив? Сложатся ли отношения с начальством? Не потеряла ли я деловую сноровку и гибкость мышления за восемь лет на одном месте? А вдруг я не пройду испытательный срок? Страх новой работы просто парализовывал…

Статья в тему:  Анализ сказки ночь перед рождеством гоголь. Соотношение лирического и эпического начал в раннем творчестве Н.В. Гоголя на примере сборника повестей "Вечера на хуторе близ Диканьки"

Во времена Советского Союза в большом почете были трудовые династии. Считалось весьма престижным работать всю жизнь на одном месте или в одном трудовом коллективе. А если и был страх, то не перед работой, а перед начальником или перед мнением коллектива. «Он прошел трудовой путь от ученика слесаря до начальника производства», «Тридцать лет назад она пришла на предприятие юной выпускницей», «Он один из тех специалистов, которых завод вырастил из собственных кадров, обучив их за счет предприятия», «Вся ее жизнь прошла на глазах коллектива», — подобные фразы когда-то часто встречались в трудовых биографиях.

С тех пор многое изменилось, в том числе и взгляды на послужной список хорошего специалиста. Сегодня сотрудник, который всю жизнь сидит на одном месте, едва ли может считаться перспективным. Все более популярным становится утверждение о том, что каждые пять лет надо менять работу, дабы не потерять профессионализм и иметь достаточно разнообразный опыт, повышающий твою ценность как специалиста. Резюме и записи в трудовых книжках становятся все объемней. А в итоге все больше людей испытывает страх перед работой.

Причины страха

Страх появляется по разным причинам – смена рабочего места, коллектива, начальства. Вызывает стресс новая, высокая должность. Человек переживает перед прохождением собеседования, испытательного срока, стажировки. Он боится не сдать проверочный экзамен, результаты которого означают провал или удачу. Причиной может быть негативный опыт на предыдущем месте работы – недоверие коллег, агрессивный и чрезмерно трудолюбивый начальник, плохие рабочие условия, низкая оплата труда. Человек переживает, что сейчас его ожидает такая же ситуация.

Статья в тему:  Арбат зимой. Чем знаменит Старый Арбат? Что посмотреть

Страх перед начальником

Часто при смене работы или во время переезда работник задумывается о начальнике. Ведь он не знает о его личностных качествах, отношению к работникам. Боится чрезмерной требовательности и агрессии со стороны директора.

Случается, что всемирно известная компания пригласила к себе сотрудника. Он освоился на новом рабочем месте, наладил контакты с коллегами, начал неплохо справляться с обязанностями. Внезапно сменился начальник. Вместо доброго и понимающего, пришел управитель-диктатор. Он не берет во внимание инициативы и идеи сотрудников, его не интересуют чужие проблемы.

Особенно таких начальников боятся женщины и молодые мамы. Переживая, что не справятся с таким давлением, они покидают новое место работы.

Другие решаются на такой шаг из-за нежелания получить психические расстройства.

Страх перед коллективом

Новый человек в сформированном коллективе не может остаться без внимания. Первое время он будет главным объектом сплетен, иногда даже насмешек. Но если сотрудник изначально грамотно себя представит, то подобной ситуации можно избежать.

Основные причины появления страха перед коллективом повязаны с боязнью:

  • оказаться профессионально непригодным;
  • не быть достаточно осведомленным в нужной области;
  • не справиться с поставленными целями (не успеть к дедлайну, неправильно сделать задание, ошибиться в расчетах и т. д.);
  • не суметь найти контакт с коллегами;
  • быть лишним;
  • быть отвергнутым и непонятым.

Добиться расположения коллег в первый рабочий день поможет позитивный настрой. Негативные установки нужно сменить на позитивные. Необходимо представить, что новичка встречают с радостью. Показывают новое рабочее место, делятся секретами, рассказывают о начальнике. Нужно вспомнить все свои удачные попытки знакомства с людьми. Бывает, что уместно рассказанный анекдот или забавная история снимают напряжение в разговоре.

Статья в тему:  Чередование согласных ц ч примеры. Вопросы для самопроверки. Чередование согласных с нулем звука

Страх перед новой должностью

Новая должность – это новые обязанности, более высокие требования. Повышается ответственность. Если это руководящая должность, то человек должен контролировать работу подчиненных. За любую неприятность, неправильно сделанное задание, ошибки в отчете несет ответственность именно руководитель. Основные причины страха перед должностью:

  • быть не воспринятым подчиненными;
  • не справиться с большим количеством заданий;
  • ошибиться в расчетах, составлении отчетов, распределении премий;
  • быть высмеянным за нелепый поступок;
  • не оправдать доверие начальника;
  • оставаться на работе допоздна или после окончания смены продолжить работать дома;
  • принимать неверные решения и т. д.

Для некоторых сотрудников даже высокая зарплата не аргумент. Они боятся разочаровать начальника, предложившего новую должность. Ярко проявляются черты: неуверенность в себе, заниженная самооценка, мнительность. Наступает паническая атака, истерика, нервные срывы.

Переходя на новую должность, люди нередко боятся оставаться на работе допоздна

Как бороться со страхом новой работы

Бывает, что мысль о новом месте работы выматывает не только эмоционально, но и физически: человек теряет аппетит, по ночам ему сняться кошмары со зверем-начальником, злющими коллегами и недовольными клиентами (если предполагается работа в сфере услуг), болит голова, подпрыгивает давление, потеют ладони и сложно дышать. Это все проявления панической атаки, с которой простыми самоувещеваниями справиться практически невозможно – требуется обращение за консультацией к психологу или, что многие и выбирают, отказ от мысли о новых перспективах.

Статья в тему:  3 распространение письменности и образования на руси. Как и когда появилась письменность на Руси? Веды и славянская письменность

Если боязнь новой работы не так сильна, то пытайтесь «уговорить» себя: в конце концов, всегда можно просто попробовать – и, если вы «не приживетесь» на новом месте, идти дальше в поисках действительного интереса и комфорта.

Разговаривайте с собой: если плюсы новой работы перевешивают минусы, а желание изменить жизнь все же сильно – есть все шансы на обретение новой и интересной деятельности

Амбициозных людей к новому подстегнет возможность собственного профессионального роста и приобретения полезных навыков: если грядущая работа обещает быть успешной и в плане карьеры, то ради достижения желаемой цели человек способен на многое – страх отступит сам по себе.

почему люди боятся менять работу даже если условия там плохие?

. И годами сидят там, изливая негатив на себя и окружающих. Не первый раз читаю тему где очередная такая героиня строит из себя мученицу-работаю на 15-25 тысяч, света белого не видит. Еще понятно когда амбиций нет и удобно сидеть в нии-библиотеке или редкое образование. У каждой 2-3 образование сейчас модный менеджер или я не верно рассуждаю?А также юристы-экономисты-переводчики, и с такими образованиями нужно уметь хорошо зарабатывать или смысл их тогда получать чтобы работать на несерьезных работах уровня вчерашней студентки и так до 40-50 лет? Расскажите что вас все таки держит на такой работе и почему боитесь искать что то новое?

Статья в тему:  Что делать, если на душе тоска? Тоска и тревога не дают жить! Что делать

«Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться» (Шекспир, если не ошибаюсь)

Что за *** вопросы.

Потому что на следующей может быть еще хуже, как оказалось у меня. Сил не было уже терпеть, перешла на якобы с перспективами. Как же я сейчас вспоминаю свою старую работу! С благодарностью, с уважением, с тоской, что сейчас уже не так(((( А сейчас глубокая дыра. не знаю сколько выдержу, пока полгода. Но держит снова — боюсь что будет снова хуже.

потому что подчиниться страху энергетически менее затратно, чем преодолеть страх.

Потому что я не умею общаться, я интроверт,сейчас я тихо сижу на работе в уголочке делаю свою работу, а чтобы уйти, надо как минимум разговаривать с начальством об уходе. Потом ходить по собеседованиям, испытывать стресс каждый раз.

Дык проще жаловаться, чем рисковать и пытаться что-то делать.

потому что не на что менять

тоже было дело на нелюбимой работе работала 3 года и последний год просто то место ненавидела.

и даже звали на более высокооплачиваемую — не пошла из-за дурацких установок что «большое солидное учреждение нельзя менять на малую фирмачку».

потом просто в никуда ушла, когда совсем в истериках с работы домой возвращаться начала . и довольна. и потом не могла понять: за что я себя так наказывала нелюбимой работой.

Статья в тему:  Что сделать чтобы не переживать. — Как избавиться от волнения – инструкция к действию. Как не волноваться перед выступлением на сцене и побороть страх

но когда ушла с нелюбимой работы — меня не понял никто, сразу родня/друзья присели на уши:»такое место хорошее и доолжность у тя хорошая и куда ты теперь пойдешь кому ты нужна да еще ж всем работодателям будет непонятно почему с «хлебного» места ушла, будут думать что тя выперли»

и я наслушавшись реально комплексовала объяснять на собеседованиях почему ушла с «хорошего хлебного места», с неплохой должности.

сейчас проще на все смотрю а в 24-26 дура дурой была и своих мозгов не имела ))

Потому что я не умею общаться, я интроверт,сейчас я тихо сижу на работе в уголочке делаю свою работу, а чтобы уйти, надо как минимум разговаривать с начальством об уходе. Потом ходить по собеседованиям, испытывать стресс каждый раз.

А с коллегами вы общаетесь? Обсуждаете что-нибудь?

«Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться» (Шекспир, если не ошибаюсь)

Точно, «Гамлет», монолог «Быть или не быть?»

У нас фирма сейчас на спаде,но та есть причины,не завищие от нас и общий спад экономики в целом,трудно всем.

Так что я не думаю,что в другом месте слаще будет,у всех хреново сейчас в нашей отрасли.

А тут я 10 лет уже,к людям привыклв и менять шило на мыло не вижу смысла

Почему некоторые люди не умеют вести себя даже в церкви?

Люди, которые вернулись из мегаполиса в провинцию

Почему на меня повышают голос на работе и что делать ?

плохие условия труда. юридически грамотные люди, подскажите, что делать?

Почему людям, после рождения ребенка, все везде должны?

Точно, «Гамлет», монолог «Быть или не быть?»

Статья в тему:  Биография адольфа гитлера. Взлет по карьерной лестнице. Адольф Гитлер - потомок евреев и афроамериканцев

Ага) Универсальное произведение — на все времена.

1,5 года ненавижу работу. Сначала терпела, чтобы хотя бы год на этом месте стаж был, а теперь с лета ищу другую работу — пока нет подходящей( Мне определенный график и место нужны, к сожалению, поэтому приходится отказываться от хороших предложений в том числе(

потому что особенно бежать- то и некуда. Не всем же рваться в Маааскву, чтобы из зарплаты 40 тысяч две трети отдать за вонючую коммуналку.

потому что не на что менять

Кстати, да. Типично для провинциальных городов- да, работа паршивая, потогонка, и т.д, но в городе вообще работодателей 4-5. И все. Условия у всех примерно одни. Чтобы получить что-то лучшее- это уже надо менять город. А на это нужны и силы, и, главное- запас денежных средств. Что очень проблемно при уровне зарплат, при котором жизнь от получки до получки. Еще осложняется ситуация при наличии детей (садик, в который очередь стояли с рождения ребенка), школа, и т.д. Родители престарелые, которых не бросишь, а нанимать людей для ухода-опять же денег нет. И на новом месте не факт что доходы будут быстро расти, чтобы позволить себе и помощь родителям, и платный детсад, и т.д и т.п.

потому что ИПОТЕКА

потому что ИПОТЕКА

ИМПОТЕКА — это ж0па._

Статья в тему:  Анализ стихотворения «Я пришел к тебе с приветом» Фета. Литературный анализ: "Я пришел к тебе с приветом" А.А. Фета

Сидела на низкой з/п, потому что не могла найти лучше. Нашла, оказалась фигня, теперь ищу новую.

«Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться» (Шекспир, если не ошибаюсь)

Точно, «Гамлет», монолог «Быть или не быть?»

Это про меня + 100000000000000

потому что сейчас мировой кризис

можно остаться без работы, зарплаты и жратвы

Дык проще жаловаться, чем рисковать и пытаться что-то делать.

вот вот вспоминаю мою первую работу-начальница меня выставила за дверь и все коллеги-бабцы мне так сочувствовали-куда же ты малохольная с такой репутацией да из нашего насиженного курятничка и зп 15 тысяч?Я и сама переживала что будут проблемы, а потом стала находить работы и к дому ближе и зп выше и с начальством получше, перелопатила ни один вариант, увеличила в 10 раз зп и навыки, а на старых работах как сидели так и сидят и в тихую ненавидят начальство, себя, тупую офисную работу.Я думаю от человека все зависит.

Согласна с постом 4.

Люди просто зачастую овощи, всего боятся, боятся перемен, не верят в свои силы, при этом еще добрая половина искренне верит, что им все должны, но собаки не ценят. Но уйти туда, где будут ценить, страшно.

Никогда не испытвала трудности со сменой работы, хотя профессия тоже не ахти какая популярная. И каждая новая работа была лучше предыдущей.

Статья в тему:  Чему равен световой день. Единицы расстояния и длины. Чем он так важен

ну я вот такая. Уволилась, потом 5 месяцев работу найти не могла! Нашла ещё хуже, чем была у меня. Без блата тяжело на нормальное место попасть!

Мне кажется основная причина — такие люди просто не знают, чего хотят, у них напрочь отсутствует реальное желание чего-то делать с удовольствем, нет тяги к какой-либо области работы. Идеальной работой они будут считать ту, где делать ниче не надо, чтобы много платили и ничего не требовали. Конечно при таком подходе любая работа будет казаться сложной, нервной, опсиваться как мучение и жертвы. Если человек чем-то интересуется и знает, какая работа его действительно увлекает, то он пойдет работать в ту область. Если заниматься любимым делом, получать удовольствие, то остальные ньансы легко изменить. Мало платят и взбаломошный начальник? не вопрос, в таком месте заинтересованный специалист получит опыт и найдет услвия лушче, а при наличии опыта и хороших навыков, у него будет выбор работодателей на любой вкус. Не считаются и не принимают всерьез важные идеи? такой тоже сидеть на месте не будет — если есть идеи, то найдется и место, где они пригодтся. А главное, если все же сама работа интересна, то она не будет восприниматься каторгой, даже если есть минусы.

Но конечно, если работать не интересно, вообще лень, никакая область не привлекает, никакого желания и личной заинтересованности, то все будет восприниматься как рабство — там начальник не тот, тут денег мало, там не отпускают пораньше, все априори злодеи и проще сидеть на одном месте и ныть, чем что-то сделать, для этого усилия нужны, работа над собой. А когда нет компетентности, опыта, заинтересованности в своей области и желания, то конечно никто на блюдечке не принесет должность с хорошими условиями (на такие должности берут тех, кто много умеет и мало ноет).

Статья в тему:  А м горький в людях пересказ. Максим горький - в людях

Как преодолеть страх перед новой работой

Патологическая боязнь может быть вызвана серьезными расстройствами психики, поэтому если страх доводит вас до панических атак – лучше обратиться к психотерапевту или хотя бы к психологу-консультанту. Специалист поможет разобраться, чего именно вы боитесь, на чем основан ваш страх, и каким образом вам с ним работать.

Нередки случаи, когда такая иррациональная боязнь имеет глубокие корни и это лишь одно из возможных проявлений. В наше время обращение к психологу не является чем-то зазорным.

Еще недавно в головах людей было представление о том, что к психологу ходят душевнобольные люди или те, у кого много денег и свободного времени. К счастью постепенно люди начинают осознавать, что психолог – это такой же специалист, как и парикмахер, к услугам которого вы прибегаете. Ведь вам не кажется странной мысль о том, что кто-то, кто специально обучался, сможет сделать вам на голове прическу лучше, чем вы сами? Именно поэтому с некоторыми проблемами в голове стоит прийти к профессионалу, а не мучиться самому или донимать подружек и родных.

Однако достаточно часто человек способен самостоятельно преодолеть страх перед новой работой. Для того чтобы боязнь снизилась нужно признаться себе, что она есть. Честный диалог с самим собой является важной деталью процесса осознавания. Дальше «протерапевтируйте» сами себя: чего вы боитесь? Кого вы боитесь? Идите за своими мыслями, какими бы абсурдными вам они не казались.

Статья в тему:  Борьба с гневом и раздражительностью. Как справиться с гневом и раздражением. Способы борьбы с гневом

Пытайтесь докопаться до истины. На самом деле в вашей голове есть все ответы на вопросы. К примеру, вы боитесь не влиться в коллектив. Что это значит для вас? Вы хотите найти там друзей? Возможно. А если не найдете? Да у вас есть друзья и помимо работы. В конце концов, с коллегами можно поддерживать формальные отношения, не сближаясь сильно, и это ничуть не повредит вашей репутации.

Хотите понравиться всем? А зачем? Что будет, если вы будете не всем нравиться? Если такие вопросы приводят вас к тому, что ваше мнение о себе зависит от того, что думают о сам вас окружающие, то нужно работать над самодостаточностью. Перебороть страх помогает концентрация на своих достоинствах и положительных качествах. Да, вы еще не знаете, насколько успешно будете справляться с новой работой, однако, у вас есть масса позитивных примеров, в чем вы добивались хорошего результата.

Боитесь начальника? А почему? С чего вы взяли, что он какой-то злой, или тиран, или глупый человек? Почему вы думаете, что ему не понравитесь? Что вас есть такого, что должно оттолкнуть его? И наоборот, вы можете бояться, что понравитесь ему настолько, что он начнет вести себя по отношению к вам непристойно? С чем связан этот страх? Был ли у вас негативный опыт? Почему вы считаете, что не сможете отстоять свои границы? Ответы на все эти вопросы помогут разобраться в своем страхе тщательным образом, а, следовательно, справиться с ним.

Статья в тему:  Чарушин Е. И. — Страшный рассказ. Самые страшные ужасы. Жуткие истории

Вас могут пугать на первый взгляд нелепые вопросы: как называть младших коллег, на «Вы» или на «ты»? Если на «Вы» — не посчитают ли они меня слишком отстранённым, а если на «ты» — я могу произвести впечатления невоспитанного человека. Как здесь принято питаться? Носить обед с собой, или ходить в кафе? Есть ли тут буфет? Можно ли пить кофе в рабочее время? Удобное ли у меня будет рабочее место? Все это, действительно, важно, просто надо дать себе понять, что должно пройти время на адаптацию и в этом нет ничего ужасного.

И самое главное, во время диалога с самим собой, ответьте на вопрос: «а что если все плохо? Ничего не получается, сотрудники – сволочи, начальник – самодур, условия неудовлетворительные». А ничего! Просто уволитесь и будете искать что-то подходящее именно вам.

В этом нет ничего страшного, вы не подписываете контракт с дьяволом, вы не обязаны будете до конца жизни работать на этой новой работе. Эта мысль часто помогает побороть страх перед началом новой трудовой деятельности. Вы просто попробуете, а вдруг это «ваше» и все.

Итого

  • Самое главное: не бойтесь. Менять работу — это нормально, не идите на поводу у старых стереотипов, привычек и чужих мнений.
  • Прислушайтесь к себе. Определитесь, что именно вам наскучило: сами обязанности и профессия в целом или же работа в конкретной компании.
  • Поставьте себе цель. Обязательно сформулируйте для себя, чего именно вы хотите достичь. Чёткой цели добиться проще, чем исполнения эфемерных желаний.
  • Используйте инструменты. Книги, курсы, вебинары — всё для вас. Главное — выбрать, начать и продолжать заниматься.
  • Вкладывайтесь в себя. Строить личный бренд нужно не только на публичных должностях. Если вы отличный разработчик в компании, люди должны знать, что это именно вы отличный специалист.
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector